Ciclismo: 8 claves para una buena redacción

+

 Ante el comienzo de la 68.ª edición de la Vuelta Ciclista a España, se enumeran a continuación ocho términos y expresiones que pueden plantear dudas a la hora de redactar informaciones relacionadas con este acontecimiento deportivo.
Contrarreloj, con el significado de ‘carrera, generalmente ciclista, en la que los participantes toman la salida a intervalos de tiempo previamente establecidos y se clasifican según el tiempo que emplean en llegar a la meta’, se escribe en una sola palabra, con dos erres delante de la e y su plural es contrarrelojes.
Esprín (plural esprines) es la adaptación gráfica propuesta por la Asociación de Academias de la Lengua para la voz inglesa sprint. El verbo correspondiente es esprintar y el corredor especialista es un esprínter, plural esprínteres.
Puerto es el equivalente en español del galicismo col y el catalanismo coll: «El Tourmalet es quizás el puerto de montaña más famoso».

Los favoritos sentencian en la Europa League, salvo las sorpresas de Udinese y Stuttgart

Los favoritos sentenciaron su pase a la fase de clasificación de la Europa League con claras victorias en los partidos de ida de la previa de esta competición, salvo el Udinese, el Stuttgart y el Feyenoord, que cayeron derrotados sorprendentemente.

Así, el Tottenham sentenció su eliminatoria al vencer al Dinamo Tbilissi en Georgia por 5-0, con dos goles del delantero español Roberto Soldado y otro del brasileño Paulinho.
El otro equipo de la Premier, el Swansea también goleó al Petrolul Ploiesti rumano por 5-1, con goles de los españoles Michu y otro del joven Alejandro Pozuelo.

Investigadores de Disney miden las debilidades estratégicas de 20 equipos profesionales de fútbol

Científicos del laboratorio Disney Research de Pittsburgh (EEUU) han desarrollado un sistema de seguimiento automático del balón para averiguar los errores de los equipos. 

Han demostrado algo que cualquier aficionado sabe: los futbolistas juegan de forma menos agresiva en casa.  

El método podría ser útil para los entrenadores y aplicable a otros deportes.

Un grupo de investigadores del laboratorio Disney Research ha hecho uso de la inteligencia artificial para ‘marcar’ a los jugadores de fútbol y poner en evidencia sus errores. El seguimiento automático de 380 partidos de 20 equipos de diferentes ligas profesionales durante la temporada 2010-2011 les ha permitido analizar diferentes aspectos estratégicos y posibles errores.
“Un compañero se dio cuenta observando estadísticas de diferentes equipos, que tanto los equipos locales como los visitantes tenían similares porcentajes de tiro y pase, pero diferían mucho en cuanto a posesión de balón”, señala Patrick Lucey, investigador especializado en el seguimiento automático de la conducta humana de Disney Research.

Esta técnica podría ser una herramienta útil para los entrenadores para seguir la progresión de sus equipos

“En casa, los equipos mantienen un 33% más la pelota en el campo oponente, y por tanto tienen más oportunidades de gol, mientras que cuando juegan fuera, lo hacen más defensivamente, contraatacando. Este patrón se repite prácticamente para todos los equipos”, afirman desde el Disney Research.
Para el estudio, que se ha presentado estos días en la Conference on Knowledge Discovery and Data Mining en Chicago, los investigadores no han seguido el movimiento de los jugadores, sino el del balón.
Con la información recopilada, dividieron el campo en diferentes partes y crearon ‘mapas entrópicos’ que modelizaban la incertidumbre sobre el comportamiento de un equipo en cada zona.
“Los equipos con una alta entropía pasaban más el balón y eran más difíciles de predecir. Los de baja entropía tienen jugadores que tienden a quedarse estáticos en ciertas áreas del campo”, señalan.
Desde el laboratorio creen que la combinación de estos mapas entrópicos con las estadísticas comunes provistas después de los partidos podría determinar que equipos son los más eficaces.
Aunque el trabajo se centraba en el fútbol exclusivamente, los investigadores afirman que sus técnicas son aplicables a otros deportes de equipo, como son el baloncesto, el hockey y el fútbol americano.
“Podría ser una herramienta útil para los entrenadores para seguir la progresión de sus equipos o para dar ideas a lo largo del partido e incluso de ayuda a los comentaristas de la televisión” concluye Lucey.

   SINC

Las 'guerreras' españolas quieren consagrarse en el waterpolo

Hace un año alcanzaron la final de los Juegos Olímpicos de Londres-2012, donde se quedaron con la plata, pero un año después la selección española femenina de waterpolo, la de 'las guerreras', busca revancha y vuelve a luchar por el oro en el Mundial de Natación de Barcelona.
"Ya hacemos historia, la plata está asegurada. Pero tras la final de Londres, no nos conformamos con la plata", afirmó la capitana del equipo español, Jennifer Pareja, que quiere demostrar que el waterpolo femenino español merece estar en lo más alto.
La selección española, que en cuartos de final se había deshecho de Estados Unidos, el país que le privó del oro en Londres-2012, sufrió el miércoles en la semifinal ante Hungría, pero consiguió llevarse la victoria por un apretado 13-12 que le dio el billete para la final que se disputará el viernes. Las 'guerreras' de Miki Oca metieron así a España por primera vez en su historia en una final de un Mundial femenino de Waterpolo, tras el podio en Londres, que había supuesto también el debut olímpico de esta selección española. Las españolas se enfrentarán el viernes en la gran frinal a Australia, que en la otra 'semi' doblegó a Rusia 9-6. "Esta final significa que lo de Londres no acabó en anécdota. Parecía que había sido la primera vez y por casualidad. Este equipo ha demostrado que no hay casualidades y estamos arriba de todo porque nos lo merecemos", afirmó Pareja.
El waterpolo femenino está viviendo un momento dulce, superando en los últimos tiempos a sus colegas masculinos, dos veces campeones del mundo en 1998 y 2001, pero que el martes cayeron en los cuartos de final del Mundial de Barcelona 3-4 ante Italia. "Estas chicas son guerreras de verdad y otro día más lo han demostrado. Pero además tienen calidad y saben jugar", considera el técnico Miguel Ángel 'Miki' Oca. Oca, excampeón olímpico en Atlanta-1996 y plata en Barcelona-1992, se hizo cargo de este equipo femenino en 2010 para en apenas tres años llevarlo a lo más alto.
"Ahora queremos ir a por todas", advirtió el entrenador español. El equipo español "tiene ambición, tiene garra y van a por todas. Una vez que estás en la final, vas a por el oro", aseguró el técnico de las "guerreras".
Las españolas cuentan, además, con el aliciente de jugar la final en su casa y quieren ofrecer el título a su público, que acudirá a las instalaciones de las piscinas Picornell, donde se ha celebrado el torneo de waterpolo tanto masculino como femenino. "Nos tiraremos al agua a disfrutar, pero sobre todo a morder y llevarnos el oro en casa", advirtió la portera del equipo, Laura Esther, clave el miércoles en la semifinal contra las húngaras. "No queremos que pase como en los Juegos de Londres, no nos vamos a conformar con la plata. Vamos a por el oro", remachó su compañera, Anna Espar.

Un complemento de vino tinto podría contrarrestar los beneficios del ejercicio en los hombres mayores

 Aunque algunos antioxidantes podrían ser buenos, una mayor cantidad quizá no sea mejor.
Una nueva investigación sugiere que el resveratrol, un antioxidante natural que se encuentra en las uvas rojas y en los productos derivados de ellas (como el vino tinto) podría contrarrestar los beneficios para la salud del ejercicio en los hombres mayores.
El estudio contó con 27 hombres en buen estado de salud, aunque inactivos, no fumadores y de aproximadamente 65 años de edad. Los investigadores de la Universidad de Copenhague solicitaron a los hombres que hicieran ejercicio de alta intensidad, con un entrenamiento en circuito de todo el cuerpo, durante un total de 8 semanas.
Durante este tiempo, se dio a la mitad de los participantes 250 miligramos (mg) de resveratrol diariamente.
Al resto de los hombres se les suministró un placebo sin ingredientes activos. Ni los investigadores ni los hombres que participaron en el estudio sabían si estaban tomando resveratrol o el placebo.
Aunque la actividad física mejoró la salud cardiaca de los hombres, el estudio, publicado en línea el 22 de julio en la revista Journal of Physiology, reveló que los complementos de resveratrol contrarrestaron los efectos positivos del ejercicio sobre la presión arterial, los niveles de grasa en la sangre y la capacidad del cuerpo de transportar y usar el oxígeno.
Los hombres que tomaron las pastillas de placebo tenían una presión arterial y unas concentraciones de LDL o colesterol "malo" y triglicéridos en la sangre más bajas después de las ocho semanas de ejercicio.
Sin embargo, el complemento de resveratrol junto con la actividad física eliminó la reducción en la presión arterial y el nivel de grasas en la sangre, y llevó a un aumento significativamente más bajo de la cantidad de oxígeno suministrada a los músculos durante el ejercicio.
Los investigadores también hallaron que el resveratrol no afectó a la progresión de la aterosclerosis o endurecimiento de las arterias.
Sus hallazgos "se añaden al creciente número de evidencias que cuestionan los efectos positivos del complemento de resveratrol en los seres humanos", escribieron.
No obstante, no está claro por qué ocurrió esto. "Es la gran pregunta, y la verdad es que no lo sabemos", afirmó el autor para correspondencia del estudio, Lasse Gliemann, estudiante de doctorado.
 "Pero un argumento podría ser que los radicales libres (eliminados por la acción de los antioxidantes), aunque son dañinos para las células cuando hay en exceso, podrían ser importantes a la hora de estimular la respuesta al ejercicio.
Por ello, muchos antioxidantes eliminarían todos los radicales libres y de ese modo algunas de las respuestas al ejercicio".
Unas dosis relativamente altas de antioxidantes no han sido efectivas en una serie de ensayos clínicos de mayor tamaño sobre varias cuestiones, afirmó el Dr. Michael Joyner, fisiólogo en la Clínica Mayo de Rochester, Minnesota.
"Hay quien piensa que se necesita al menos un poco de estrés oxidativo para desencadenar o estimular las respuestas al ejercicio", indicó Joyner.
"Lo mismo ocurre con la inflamación. Si hay demasiada es malo, pero quizá sea necesario que haya algo de inflamación para que se produzcan las señales fisiológicas normales".
En pocas palabras, los radicales libres, de los cuales se cree que contribuyen a la inflamación, el envejecimiento y las enfermedades, podrían ser en realidad necesarios para desencadenar las respuestas sanas del cuerpo al ejercicio. Entonces, con respecto a los antioxidantes, ¿cuánto es demasiado? El coautor del estudio, Gliemann, señaló que se necesita más investigación para responder a esa pregunta.

"Para realizar pruebas sobre eso, tendríamos que hacer un estudio de respuesta a la dosis", indicó.
 "Pero dado que la cantidad de resveratrol que dimos en este estudio equivale a varias botellas de vino al día, podemos concluir que 250 mg de resveratrol como complemento no es bueno cuando se hace ejercicio".
Joyner señaló que una dieta sana podría ser una mejor opción que tomar complementos de antioxidantes como el resveratrol.
 "Algunos piensan que lo mejor es tomar antioxidantes a través de una dieta rica en frutas, verduras y aceites saludables", afirmó.
Aunque los estudios previos sugirieron que el resveratrol puede mejorar los beneficios del ejercicio sobre la salud cardiaca y ayudar a proteger contra la diabetes, estos hallazgos se dieron en animales, no en personas.
Un estudio sin ninguna conexión con este realizado en 2012 por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington y publicado en la revista Cell Metabolism también halló que los complementos de resveratrol no tienen beneficios para el metabolismo en mujeres relativamente sanas y de mediana edad.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare FUENTES: Lasse Gliemann, M.Sc., Ph.D., student, department of nutrition, exercise and sports, integrated physiology group, section of human physiology, faculty of science, University of Copenhagen, Denmark; Michael Joyner, M.D., physiologist, Mayo Clinic, Rochester, Minn. MedlinePlus

En las personas mayores, la inactividad podría conducir a la discapacidad

Un estudio examinó el ejercicio, el tabaquismo, la alimentación y otros hábitos

Las personas mayores que no hacen mucho ejercicio, que fuman o que comen poca fruta y verdura tienen un mayor riesgo de padecer alguna discapacidad, según un nuevo estudio.
Y cuanto más malsanos sean los hábitos del estilo de vida que tengan, más probabilidades tendrán de sufrir problemas que les impidan realizar las tareas diarias requeridas para vivir de forma independiente.
El estudio contó con casi 4,000 personas de más de 65 años de edad en Dijon, Francia. Les hicieron una entrevista en relación al estilo de vida que llevaban (si fumaban o no, la dieta, la actividad física y el consumo de alcohol) y les realizaron un seguimiento durante 12 años.
Durante el seguimiento, el 31 por ciento de los participantes desarrollaron alguna discapacidad. Eran personas más mayores, con más probabilidades de ser mujeres y con un nivel menor de educación, y tenían un peor perfil de salud que los que no desarrollaron ninguna discapacidad.
Las personas con niveles bajos o medios de actividad física tenían un riesgo un 72 por ciento más alto de sufrir alguna discapacidad, independientemente de otros hábitos malsanos. El riesgo fue un 26 por ciento más alto para las personas que fumaban en la actualidad y para las que lo habían dejado recientemente, y de un 24 por ciento para los que comían fruta y verdura menos de una vez al día. Las personas con estos tres tipos de comportamiento tenían el doble de probabilidades de desarrollar alguna discapacidad.

No hubo ninguna asociación entre el consumo del alcohol y el riesgo de discapacidad, según el estudio, que fue publicado en línea el 23 de julio en la revista BMJ.

Para determinar los niveles de discapacidad, los investigadores examinaron qué tan bien podían los participantes usar el teléfono, gestionar su dinero y sus medicamentos, caminar, subir las escaleras, hacer tareas domésticas, comprar, usar el transporte privado o público y realizar funciones de cuidado personal, como bañarse o vestirse.
Aproximadamente el 30 por ciento de los casos de asociación entre las conductas malsanas y la discapacidad se podían explicar por los siguientes factores: un índice de masa corporal (una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso) más alto, el deterioro mental, la depresión, las enfermedades crónicas y las cardiovasculares, según un comunicado de prensa de la revista.
El autor del estudio, Alexis Elbaz, del Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica de Francia, y sus colaboradores afirmaron que los hallazgos muestran que "un estilo de vida malsano (caracterizado por la falta de actividad física, una dieta malsana y el tabaquismo) se asocia con un peligro mayor de discapacidad". Pero las personas pueden cambiar este tipo de conductas, afirmaron.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTE: BMJ.
MedlinePlus

Abraham Olano, destituido como directivo de la Vuelta por la acusación de dopaje

El exciclista español Abraham Olano fue destituido este jueves como director técnico de la Vuelta a España, al día siguiente de saberse que corrió dopado el Tour de Francia 1998, según documentos publicados por una comisión del Senado francés, anunció Unipublic.
"Como consecuencia de los datos revelados en el día de ayer por miembros del Senado francés (...), Unipublic se ha visto en la ineludible necesidad de concluir la relación laboral mantenida a lo largo de los últimos años con el director técnico de la Vuelta, don Abraham Olano Manzano", informó Unipublic, empresa organizadora de la ronda española, en un comunicado.
Unipublic añadió que con esta decisión "no prejuzga en absoluto la actuación o responsabilidad" del excorredor en los hechos imputados, y consideró que "tiene que ser el propio Abraham Olano quien le ponga luz, con serenidad, a este asunto y aclare las acusaciones que se han hecho sobre su persona".
El miércoles, la comisión de investigación del Senado francés sobre la lucha antidopaje publicó dos documentos que permitieron identificar a 17 ciclistas que corrieron dopados con eritropoyetina (EPO) la edición 1998 del Tour de Francia. Uno de ellos es una lista con resultados de análisis retroactivos efectuados en 2004, y conservados en un laboratorio cada uno con un número. El otro es la lista que asocia esos números a un nombre, y que desde 1998 había sido conservada en el Ministerio de Deportes francés.
De esta forma, la prensa pudo identificar a los corredores que consumieron EPO. Entre ellos, al vasco Abraham Olano, doble campeón del mundo (en ruta en 1995 y en contrarreloj en 1998) y ganador de la Vuelta a España en 1998. También fueron identificados el italiano Marco Pantani y el alemán Jan Ullrich, campeón y subcampeón de aquella edición del Tour, los esprinters Mario Cipollini y Erik Zabel, los corredores españoles Manuel Beltrán y Marcos Serrano, y el francés Laurent Jalabert, entre otros.

Un 'Tatatour' para seguir los primeros pasos de Martino en Barcelona

La 'Tatamanía' que sacude Rosario, la ciudad del flamante técnico del FC Barcelona, Gerardo 'Tata' Martino, provocó que una agencia de viajes lanzara al mercado un 'Tatatour' para acompañar sus primeros pasos en tierras catalanas.
"Es increíble lo que se está viviendo en la ciudad con la designación de Martino, por eso vimos la posibilidad de armar algo a medida de la gente que quiera ir a conocer el 'mundo Barça' de primera mano", explicó a AFP Cariel Arbilla, gerente regional de la empresa mayorista de turismo OLA.
Arbilla dijo que a eso se le suma la ola de pasión desatada por la estrella 'culé' Lionel Messi, hijo pródigo de la ciudad también ligado como Martino al club Newell's Old Boys, con el que el entrenador salió campéon del Torneo Final argentino hace apenas un mes.
Martino, de 50 años, reconoció el martes, durante una rueda de prensa en Rosario, 300 kilómetros al norte de Buenos Aires, que Messi y su padre Jorge gravitaron en su designación como entrenador del poderoso equipo blaugrana.
"El recorrido ideado se basa en el Camp Nou Experience y contempla una visita guiada en la cual no sólo se conoce al emblemático estadio del FC Barcelona, sino también la sala de prensa, el túnel por el cual se sale al campo de juego, el box para periodistas deportivos, el museo del club catalán y el museo interactivo que posee la prestigiosa institución", dijo Arbilla.
Para eso, desde la firma están preparando dos salidas: una en los primeros días de agosto "para acompañar los primeros pasos de Martino al frente del equipo", y otra para el 17 del mes próximo, cuando el club catalán tendrá su partido de local frente al Levante por la Liga española.
Arbilla dijo que si bien aún no están comercializando el paquete ya que están terminando de afinar costes y precios, desde hace dos días reciben llamadas de personas interesadas en la propuesta.
"Nos está llamando gente ya entusiasmada con la idea, así que pienso que el producto tendrá buena acogida entre los rosarinos, sobre todo los hinchas de Newell's, por supuesto", aseguró.
El 'Tatatour' incluye siete noches en un hotel cercano a la zona del estadio del club catalán, visitas a Barcelona y sus alrededores. Los directivos de la empresa de turismo aclararon que aún no tienen el coste final del paseo, aunque estiman que rondaría los 3.500 dólares.

-FUROR POR MARTINO-

El furor por la designación de Martino en el que muchos consideran el mejor equipo del mundo también disparó las ventas de los productos que llevan la marca del 'Tata' y que se comercializan en la tienda oficial de Newell's Old Boys.
"Se venden como pan caliente", dijo a AFP una fuente del club, que explicó que "la matera del Tata" (que incluye termo y recipiente con yerba para tomar mate, la típica infusión rioplatense) es uno de los productos estrella. "La llevan los hinchas a los que les gusta tomar mate en el parque y lo quieren hacer en compañía de su emblema", añadió.

Su designación como orientador del FC Barcelona generó un gran revuelo en Rosario, la tercera ciudad argentina, de 1,2 millones de habitantes.

Numerosos aficionados de Newell's hicieron guardia frente a la casa de Martino durante la madrugada del martes a la espera de sus primeras declaraciones como 'culé'.
Otros cientos de hinchas del equipo rojinegro paseaban por el centro de la ciudad con bufandas, gorros o camperas del equipo catalán y del propio Newell's.
AFP

Espectacular empate a tres entre Tijuana y Atlas

Espectacular empate se vivió en la cancha del Estadio Caliente, los Xoloitzcuintles de Tijuana se dejaron alcanzar a tres tantos por los Zorros del Atlas en el inicio del Apertura 2013 de la LIGA Bancomer MX.
Ambos cuadros sumaron un punto en la Tabla General de Clasificación.
Fue una noche de delanteros, Darío Benedetto debutó con los Xolos marcando Hat Trick; en tanto que Vicente Matías Vuoso vacunó par de veces y puso regalito a Edsno Rivera para el empate atlista.
En la Jornada Dos Tijuana visitará la casa de las campeonas Águilas del América. Atlas le hará los honores a los Panzas Verdes de León en el Jalisco.

Partido

Corría el minuto seis del cotejo cuando Darío Benedetto se estrenó en la LIGA Bancomer MX, el delantero de los Xolos aprovechó un yerro de Facundo Erpen para bombear la de gajos al guardameta jaliscienses y poner el uno a cero de los locales al minuto seis.
Fernando Arce quiso marcar la segunda diana de Tijuana con pelotazo violento al minuto 16 que terminó reventando la pintura del larguero, la suerte evitó la segunda diana local.
Al 17’ Benedetto volvió a vacunar, el argentino recibió un regalito de la zaga rojinegra y con tranquilidad mandó guardar la esférica ante el lance de Alfredo López que nada pudo hacer para salvar su valla.
Sin embargo, los Zorros pudieron regresar al encuentro al 29’. Una falta sobre Jahir Barraza provoco la pena máxima y Vicente Matías Vuoso cobró perfecto para poner el primero de los atlistas.
Ya en el complemento Adrián Zermeño evito el empate zorros, Jahir Barraza se creó espacio por el centro del área de Tijuana y cruzó disparo que encontró el achique del cancerbero fronterizo que con el pie alcanzó a desviar.
Pero Benedetto estaba en gran noche, el sudamericano se anotó Hat Trick en debut al 63’. Un pase al espacio fue controlado por el pampero y con recorte dejó en el camino a López para empujar la pelota al fondo con el tres a uno.
De nueva cuenta Vicente Matías Vuoso puso a los Zorros e la pelea, el delantero controló con el pecho a la entrada del área y de la chistera sacó una chilena para depositar la redonda en uno de los rincones de la puerta local siendo el segundo tanto atlista.
El mismo Vuoso quiso emular la actuación de Benedetto y tras excelente recorte a un par de metros de la portería de Tijuana sirvió regalito a Edson Rivera que fusiló y empató a tres el cotejo en el Estadio Caliente al 83’.
Liga MX

Grandes científicos destacaron como deportistas

Unas bicicletas, unos guantes de boxeo, unas zapatillas para correr, un balón de fútbol y unas pesas son los instrumentos que utilizaban fuera de sus laboratorios los Curie, Edwin Hubble, Alan Turing, los hermanos Bohr y Santiago Ramón y Cajal. 

Estas mentes brillantes encontraron en el ejercicio físico un aliado al que acudir para relajarse, haciendo realidad la cita latina mens sana in corpore sano. 

El joven Ramón y Cajal fue un culturista disciplinado. / André Puytorac.

Como cualquier otra pareja de recién casados, Pierre y Marie Curie utilizaron el dinero que les dio uno de sus primos como regalo de boda para comprarse algo que deseaban desde hacía tiempo: un par de bicicletas. Era el mes de julio de 1895. “En esa época, las bicicletas estaban de moda en Francia y los Curie se tomaban el deporte muy en serio”, explica a SINC la escritora Naomi Pasachoff, autora del libro Marie Curie y la Ciencia de la Radiactividad.
Su pasión por el ciclismo fue tal que, como viaje de novios, emprendieron una larga travesía en sus flamantes bicis por la costa de la Bretaña francesa. El verano siguiente repitieron la experiencia en el interior del país y siempre que podían utilizaban las dos ruedas para moverse por París, donde residían. Una vez a la semana recorrían unos 12 kilómetros para visitar a los padres de Pierre.

“Ancho de espaldas, con pectorales monstruosos, mi circunferencia torácica excedía de 112 centímetros”, escribió Ramón y Cajal

Marie Curie llevaba las cuentas de la casa en un libro de gastos. “La columna dedicada al ciclismo muestra que gastaron una considerable suma en la ropa adecuada para montar en bici, en recambios y en pagar el impuesto de cada bicicleta todos los años, puesto que poseer este vehículo, en esa época, se consideraba un bien de lujo”, afirma Pasachoff.
Cuando nacieron sus hijas, la científica les enseñó a montar en bici y a nadar. Unos años después, serían ellas quienes la ayudaron a perfeccionar la técnica de crol. Este estilo de vida saludable pone de manifiesto que “Curie creía en la idea mens sana in corpore sano”, asegura la escritora.
Y no era la única. El británico Alan Turing también disfrutaba con el deporte, en su caso, con una de las pruebas más duras del atletismo: el maratón. Su mejor marca se quedó solo a 11 minutos del ganador de los Juegos Olímpicos de Londres de 1948. Además, ese mismo año consiguió superar al atleta que consiguió la plata, Tom Richards, en una carrera campo a través.
Peter Harding, el secretario del Club de Atletismo Walton al que pertenecía Turing, le preguntó una vez por qué entrenaba de forma tan dura, a lo que el joven respondió: “Tengo un trabajo tan estresante que la única forma de sacarlo de mi mente es corriendo duro. Es la única manera de tener una cierta válvula de escape”. Un estrés más que justificado porque en esa época, Turing trabajaba en el Laboratorio de Física Nacional, concentrado en diseñar el primer ordenador electrónico del mundo.
Como curiosidad, Harding recuerda que el matemático emitía un terrible gruñido mientras corría. Anécdotas aparte, tanto Curie como Turing acertaban al pensar que el ejercicio físico beneficiaba a sus mentes, tal y como estudios científicos demostraron años después.

Más gimnasia, menos ansiedad

Una reciente investigación de la Universidad de Granada revela que los adolescentes que practican más ejercicio físico en el instituto sacan mejores notas. Los científicos dividieron a 67 jóvenes en tres grupos distintos: el primero con las sesiones habituales de educación física, el segundo con el doble de tiempo y el tercero también, pero sumando ejercicios físicos de alta intensidad.
Antes y después de la prueba, los investigadores aplicaron a los jóvenes test de inteligencia cognitiva y analizaron su rendimiento académico a través de las notas. El grupo que realizó ejercicios de alta intensidad consiguió mejores niveles de todas las variables relacionadas con el rendimiento cognitivo –salvo el razonamiento verbal–. El rendimiento académico medio también mejoró, sobre todo en matemáticas.

Alan Turing, corredor de maratón, superó a un medallista olímpico en una carrera campo a través

Otra investigación muestra que el ejercicio ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, la enfermedad cerebrovascular, la ansiedad y la depresión. “El beneficio aparecía a partir de 20 minutos semanales de ejercicio físico y ocurría tanto con el aeróbico como con el trabajo con pesas”, afirma a SINC Enric Subirats, autor principal del estudio.

El Nobel culturista

Esta tabla de ejercicios la superaba sin mucho esfuerzo un conocido premio Nobel, fascinado por la fuerza y por el poder de la medicina a partes iguales. Santiago Ramón y Cajal practicaba el culturismo en su juventud. Todo empezó porque perdió un pulso con un amigo suyo, llamado Morriones, y, tras la humillación de la derrota, decidió entrenarse en un gimnasio de la Plaza del Pilar de Zaragoza.
“Después de algunos regateos con Poblador, que era el dueño y el entrenador del centro, acordaron cambiar lecciones de anatomía que este deseaba recibir para dar a su enseñanza cierto carácter científico, por lecciones de desarrollo físico o muscular”, indica a SINC Tomás Abeigón, presidente de la Federación Española de Físico Culturismo NABBA, que ha estudiado durante años la relación del Nobel con el culturismo.
Las lecciones fueron un éxito rotundo, y confirieron al joven unos bíceps muy marcados y una espléndida forma física. Él mismo se definía de esta manera en el libro Recuerdos de mi vida: “Ancho de espaldas, con pectorales monstruosos, mi circunferencia torácica excedía de 112 centímetros y al andar mostraba esa inelegancia y contorneo rítmico característico del Hércules de Feria”.
Poco tenía que ver esta apariencia con la del niño frágil y enclenque que fue hasta los ocho años y que le llevó a entrenarse por los campos y tapias de su pueblo para poder hacer frente a las peleas con otros chiquillos, como mecanismo de supervivencia.
“Cajal fue un ser con una mente privilegiada. Gracias al culturismo, esta se albergaba en un cuerpo musculoso, fuerte y sano”, mantiene Abeigón. No obstante, el Nobel no pudo escapar al proceso natural de envejecimiento y, pasada la juventud, su cuerpo fue perdiendo firmeza y vigorosidad.

El ejercicio ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y la depresión

Sin embargo, eso no significa que el ejercicio no sea útil en la esta etapa final de la vida. Aunque el cuerpo se deteriore irremediablemente, la actividad física también ayuda a tener un envejecimiento saludable y a mejorar la autoestima y la calidad de vida en pacientes con párkinson y alzhéimer.

El porqué del ‘subidón’

“El ejercicio está asociado con un incremento de la síntesis y la liberación de neurotransmisores como serotonina, dopamina y norepinefrina”, explica a SINC Eduardo M.M. Portugal, autor de un estudio publicado en Neuropsychobiology. Estas sustancias ayudan, pero los opiáceos naturales responsables del ‘subidón’ deportivo son las endorfinas. Científicos alemanes han demostrado que durante el ejercicio se segregan en las zonas del cerebro asociadas con las emociones y el estado de ánimo.
“Gracias a técnicas de neuroimagen pudimos mirar dentro del cerebro humano de forma no invasiva y medir los cambios funcionales y estructurales asociados al ejercicio”, explica s SINC Henning Boecker, director del grupo de Neuroimagen Clínica Funcional de la Universidad de Bonn (Alemania) y autor principal de la investigación.
Todavía se desconoce cuál es la función concreta de la dopamina en este proceso, aunque, en opinión de Boecker, podría ser el ‘aliento’ del deportista, puesto que su papel es animarlo a seguir esforzándose para conseguir una recompensa posterior: el placer de practicar deporte que proporciona la endorfina.

El matemático Harald Bohr, hermano de Niels, defendió su tesis ante más aficionados al fútbol que colegas de profesión

Entre la ciencia y la conciencia (deportiva)

No sabemos la cantidad de endorfina que liberaba el matemático Harald Bohr cuando jugaba al fútbol, pero sí que desde su posición de centrocampista con la selección danesa consiguió la medalla de plata en las olimpiadas de Londres de 1908, tras eliminar a Francia en semifinales con un histórico 17-1. Esta hazaña le convirtió en héroe nacional y a la defensa de su tesis acudieron más aficionados al fútbol que matemáticos, que celebraron entre gritos su cum laude.
A su hermano Niels, premio Nobel de Física, también le gustaba este deporte, y su posición era la de portero del equipo de fútbol de la Real Academia Danesa de Ciencias y Letras –conocido como AB–, en el que también jugaba Harald y que fundó el padre de ambos.
Pero a Niels la ciencia le preocupaba más que el deporte y cuentan que en 1905, durante un partido, permaneció apoyado en uno de los palos mientras el equipo contrario lanzaba a su portería un tiro largo. Tras el encuentro confesó que en ese instante le había llegado la solución a un problema matemático que llevaba tiempo pensando, y a partir de ahí, decidió dedicarse por completo a la física.
Otro científico interesado por los deportes, por la fuerza en concreto, fue el astrónomo Edwin Hubble, una promesa de los pesos pesados del boxeo, quien tuvo que decidir entre los puños o las estrellas. Por suerte para la astronomía, finalmente se decidió por estas últimas.
Ya sean las bicicletas de los Curie, las pesas de Cajal, el balón de los Bohr o las guantes de boxeo de Hubble, parece que la famosa cita latina mens sana in corpore sano tiene solidez. “Es absolutamente cierta porque el ejercicio favorece la autorregulación del cerebro, mejora los mecanismos neurodegenerativos y reduce los factores de riesgo cardiovascular que producen daños cerebrales”, resume Boecker. Pero no solo con deporte se forma una mente brillante; también influyen factores genéticos, ambientales y educativos. Un cóctel perfecto que alumbra genios en forma.

Complemento antiadicciones 

                                                                                                     Además de mejorar el rendimiento cognitivo, el ejercicio físico ayuda a tratar adicciones, como el tabaquismo y, en menor medida, el alcohol y otras drogas. “La idea no es sustituir los tratamientos actuales de la dependencia de sustancias psicoactivas por un tratamiento basado en ejercicio físico, sino añadirlo para que las terapias sean más efectivas y los pacientes tengan un estilo de vida más saludable”, apunta a SINC Nuria Siñol, investigadora de la Unidad de Conductas Adictivas del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Barcelona). 

Otros estudios han analizado el papel preventivo del ejercicio, como un escudo para no caer en este tipo de adicciones. “A alguien que tiene un estilo de vida saludable le será más difícil caer en hábitos que no sean sanos”, mantiene Siñol.                                                                                                                             SINC

Putin receta Viagra a los críticos de Kazán 2013

El presidente ruso, Vladímir Putin, sugirió hoy a los críticos de los recientes Juegos Universitarios de Kazán que hagan deporte ellos mismos o “prueben Viagra” para disfrutar de la vida.
“Dan ganas de aconsejarles que hagan deporte ellos mismos o consulten a un médico, si tienen problemas de salud (…) Que prueben Viagra al fin, a lo mejor, la vida se arregla, presenta sus lados hermosos y verán un futuro”, señaló Putin al reunirse este viernes con atletas que participaron en la Universiada.
Rusia arrasó en los Juegos de Kazán con un total de 292 preseas: 155 oros, 75 platas y 62 bronces. Su principal competidora, China, ocupó el segundo lugar del podio con 77 medallas (26/29/22).
La más que holgada ventaja del equipo anfitrión en los Juegos Universitarios, con casi el séxtuplo de oros que China, originó especulaciones de que había puesto a sus “mejores atletas profesionales” frente a  “humildes estudiantes aficionados” de otros países.
RIA Novosti

La IAAF ve reforzada la credibilidad del atletismo con los casos de Gay y Powell

La credibilidad del atletismo se "refuerza" cada vez que un caso de dopaje es descubierto, afirmó la Federación Internacional de Atletismo (IAAF), tras darse a conocer los positivos de los velocistas Tyson Gay y Asafa Powell, dos de los hombres más rápidos del mundo.
"El compromiso de la IAAF en materia de lucha contra el dopaje en el atletismo es inquebrantable", recordó Nick Davies, portavoz del organismo. "La credibilidad de nuestro programa antidopaje, y de nuestro deporte el atletismo, se refuerza, y no debilita, cada vez que somos capaces de descubrir un nuevo caso, y tenemos el pleno apoyo de todos los atletas, entrenadores y responsables que creen en un deporte limpio", añadió.
"Tenemos una obligación ética ante la mayoría de los atletas que creen en un deporte limpio. Es por ellos que hemos construido un programa rico, que va lejos, y que es sofisticado. El hecho de que seamos capaces de detecar y poner al marge de nuestro deporte a los atletas que rompen nuestras reglas antidopaje debe entenderse en aquel sentido", destacó el portavoz.
A un mes del Mundial de Moscú (del 10 al 18 de agosto), el atletismo recibió un duro golpe con los anuncios de controles positivos de dos de sus grandes estrellas de la velocidad, el estadounidense Tyson Gay (por un producto no revelado) y del jamaicano Asafa Powell (por oxilofrina, un estimulante).
En sólo unas horas, el domingo, el segundo (Gay, con 9,69 segundos) y el cuarto (Powell, con 9,72) mejor tiempo de la historia de los 100 metros revelaron que habían dado positivo, quedando fuera del Mundial moscovita.

"Lance hizo trampa, yo no hago trampa. Punto final": Froome

El líder del Tour de Francia, el británico Chris Froome, rechazó este lunes las comparaciones con Lance Armstrong al afirmar que el ciclista estadounidense hizo trampa y él no la ha hecho nunca, en una rueda de prensa celebrada al día siguiente de su brillante victoria en la mítica etapa del Mont Ventoux.
"Lance hizo trampa, yo no hago trampa. Punto final", zanjó Froome para rebatir las sospechas de dopaje tras su impresionante triunfo del domingo, que consolidó su liderato en la ronda gala. Tras su llegada a meta en la decimoquinta etapa el domingo, un medio de prensa noruego le apuntó a Froome que las comparaciones con Armstrong florecían y el líder del equipo Sky respondió que se tomaba eso "como un cumplido".
Preguntado sobre el tema este lunes, día de descanso para el pelotón, Froome respondió: "Jamás dije que me sentía honrado, dije que tomaba eso como un cumplido porque él ganó aquellas carreras. Dicho eso, compararme con Lance... Lance hizo trampa, yo no hago trampa. Punto final". Armstrong ganó siete veces el Tour (de 1999 a 2005), pero luego se le retiraron los títulos por dopaje.
"Me parece triste estar sentado el día después de la victoria más grande de mi carrera y que hablemos de dopaje. Mis compañeros de equipo y yo mismo pasamos semanas lejos de nuestras casas, para entrenarnos, de matarnos en el trabajo... Y me acusan de ser un tramposo y un mentiroso, eso no está bien, no tiene buena onda", agregó más tarde Froome, en sus conclusiones de la conferencia de prensa.
"Sé en lo más profundo de mi ser que me entrené extremadamente duro para llegar a donde estoy. Sé que todos mis resultados son fruto de la determinación, eso ha sido una verdadera batalla para llegar donde estoy", explicó el británico. "Tengo el apoyo de un equipo fantástico. Es todo un conjunto de cosas. La gente puede hablar de otra cosas, yo no puedo, no sé nada de esas cosas. Sé lo que hago yo y estoy orgulloso de ello", había asegurado poco antes.
Tras su triunfo en la cumbre del Mont Ventoux en tiempo récord de ascenso para la historia del Tour de los empinadísimos 20,8 km, Chris Froome cuenta con 4 minutos y 14 segundos de ventaja sobre el holandés Bauke Mollema, segundo, y 4:25 sobre el español Alberto Contador, dos veces ganador de la ronda gala y pretendiente a una tercera en París, aunque sus chances se han minado tras la exhibición del británico el domingo.
"Queremos conservar el maillot amarillo y vamos a correr para defenderlo", aseguró Froome, precisando que no tenía planeado hacer el 'Grand Slam' de las cumbres, tras vencer en Ax-3 Domaines y Ventoux, y a la espera del Alpe d'Huez y Semnoz en los Alpes, en este centenario Tour. "El maillot amarillo está primero que todo", confirmó.
"Estoy cien por cien limpio", subrayó el británico, agregando que sus títulos no van a ponerse en duda en el futuro, como ocurrió con Armstrong. En la pasada edición, Froome terminó segundo en París, por detrás de su compañero de equipo Bradley Wiggins, ausente este año por una lesión y mal estado de forma por una enfermedad.
Wiggins fue el primer británico en ganar la ronda gala.
Y Froome, nacido en Kenia y que se mudó a Sudáfrica cuando era adolescente, quiere sucederlo en el palmarés "con mucho orgullo de correr para Gran Bretaña", dado que consiguió esa nacionalidad por su padre y su abuelo. Desde 2008 pedalea con esos colores. "Me siento cien por cien británico", destacó.

Froome y el pelotón vuelven a subirse a la bicicleta el martes, cuando encaren la decimosexta etapa, con salida de Vaison-La-Romaine y llegada a Gap.

Veterano y otros vocablos cotidianamente mal usados

El miedo a las palabras largas tiene un nombre muy extenso: hippopotomonstrosesquippedaliofobia (irónico, sería un vocablo –además de impronunciable– imposible de usarlo frente al fóbico).

Longevo significa ‘muy anciano, de larga edad o que puede vivir mucho tiempo’, por lo que no es adecuado emplearlo en lugar de veterano para decir que alguien tiene antigüedad o experiencia en una profesión, oficio o actividad.
Así pues, no son apropiadas frases como «Friedel, portero estadounidense del Tottenham, con sus 42 años es el jugador más longevo de la Premier» o «Ferguson batió el récord de longevidad como entrenador del Manchester United».
Lo apropiado en estos casos hubiera sido: «Friedel, portero estadounidense del Tottenham, con sus 42 años es el jugador más veterano de la Premier» o «Ferguson batió el récord de permanencia como entrenador del Manchester United».

Palabras validadas

Para que una palabra sea considerada correcta ¿es necesario que esté en el diccionario? La presencia o ausencia de un vocablo en el Diccionario de la Real Academia Española ha sido el referente para darle validez a un término.
En un artículo de la revista de National Geographic en español sobre los miedos patológicos (fobias o miedos irracionales compulsivos), se señala que el miedo a las palabras largas tiene un nombre muy extenso: hippopotomonstrosesquippedaliofobia (irónico, sería un vocablo –además de impronunciable– imposible de usarlo frente al fóbico).
Lo sorprendente fue comprobar ausencia de este vocablo del diccionario oficial de nuestro idioma (DRAE).
Entonces surgió la duda: ¿es correcto o no su uso?
El caso no es extraño. En la misma condición se encuentran voces como rinopatía (término genérico para referirse a cualquier problema en la nariz que requiera de la atención médica), vocablo muy común entre otorrinolaringólogos (médicos especializados en problemas en oídos, nariz y garganta); y también está la alexitimia (trastorno que consiste en la incapacidad del sujeto para verbalizar las emociones propias y, consecuentemente, la imposibilidad para comprenderlas).
Los académicos de la lengua, como cualquier científico, ahora se centran más en describir y entender su objeto de estudio; no a normarlo.
Por tanto, en virtud que el lenguaje es el instrumento para comprender la realidad (si no se verbaliza, no se conceptúa, justo como el alexitímico), entonces no solo es importante que haya la palabra que describa cualquier aspecto de la realidad: es imperativo contar con el vocablo.

Al Diccionario de autoridades, así también conocido el DRAE, es casi imposible registre todas las voces de cada ciencia. 

Básicamente, incorpora el mayor número de voces usuales y las fundamentales de las ciencias. Pero no podría incluir el lenguaje especializado total, pues entonces se trasformaría en una enciclopedia.
Para ello, como auxiliares, están los diccionarios especializados. El DRAE tiene como propósito incorporar las voces que ayuden al mayor número de personas a entenderse para interactuar de forma más efectiva.
Las voces especializadas básicamente sirven a grupos muy delimitados. Ahí es donde entran los autores y de mayor prestigio de la especialidad.
Ahora, normalmente cada ciencia recurre a la formulación de vocablos, acorde a las bases constructivas internacionales (casi siempre usando raíces y prefijos griegos, aunque en ocasiones echan mano de voces latinas y raramente de locales). La comunidad científica de la especialidad, al usar el nuevo término (neologismo), valida al vocablo.
Así contamos con un nuevo instrumento para comprender su materia.
He aquí la diferencia con voces populares que tampoco aparecen en el diccionario. Al igual que en la ciencia, se usa por un determinado grupo. Si funciona, su práctica le da validez.
Pero a diferencia del campo científico, que tiende a buscar masificar el conocimiento, el lenguaje propio de un grupo suele ser instrumento de identidad y, por tanto, es contrario a la masificación.
De ahí que no suela validarse socialmente y se recomiende académicamente evitarlos, para no caer en sectarismo.

Márquez en 'pole' ante la baja de Lorenzo y la caída de Pedrosa

El español Marc Márquez hizo la 'pole' este sábado por lo que partirá en punta en el Gran Premio de Alemania de MotoGP, el domingo, aprovechando la baja del campeón mundial Jorge Lorenzo y una caída con fisura de clavícula para el líder y favorito Dani Pedrosa.
Cuando los aficionados esperaban un combate potente en el asfalto de Sachsenring entre los dos pesos pesados españoles, otro ibérico se hizo con el mérito de la 'pole' y sumó cartones para la victoria del domingo, con el permiso del ascendente italiano Valentino Rossi.
El piloto de Honda de 20 años, tercero en la clasificación del mundial, firmó la tercera 'pole' de su carrera en MotoGP y largará delante del británico Cal Crutchlow (Yamaha Tech3) y de Rossi (Yamaha), ganador del GP de Holanda hace dos semanas, el primero desde octubre de 2010. Esos tres pilotos formarán la primera línea.
El líder del campeonato mundial Pedrosa sufrió una dura caída en la primera curva de los terceros ensayos libres, este sábado por la mañana, y se produjo una leve fisura en la clavícula izquierda y un traumatismo de cráneo. No participó en la tanda clasificatoria y si corre el domingo, deberá largar desde la duodécima colocación, bien lejos de la punta.
Por su parte, Lorenzo, vigente campeón mundial, declaró su baja tras otra caída el viernes que comprometió su clavícula izquierda, ya afectada hace dos semanas en el Gran Premio de Holanda. El mallorquín tuvo que abandonar la prueba para pasar otra vez por el quirófano.
En Honda, las caras eran largas este sábado, más allá de que el compañero de equipo de Pedrosa, Márquez, podría hacer una buena operación este fin de semana.
Pedrosa tiene 136 puntos en la clasificación general de pilotos y Lorenzo 127, contra los 113 de Márquez, que se ilusiona con entrar en medio de ese dúo de titanes del motociclismo español.
En caso de victoria el domingo y baja de sus dos compatriotas que encabezan la tabla, Márquez se haría con el liderato, en su primera temporada en la categoría reina.
"El inicio de la tanda de clasificación fue difícil, tuve que luchar mucho con la moto, principalmente por las gomas", afirmó el 'poleman'.
"Esta tercera pole de mi carrera es realmente importante, pero el objetivo sigue siendo subir al podio mañana. No me fío de Valentino (Rossi), que da la sensación de estar muy fuerte", agregó Márquez.
Pero Pedrosa, ganador de los últimos tres Grandes Premios en Alemania, pretende correr el domingo y aguarles la fiesta, si los médicos le dan autorización para tomar partida en el circuito que mejor le sienta.
Pero Rossi, el más rápido en los cuartos ensayos libres, este sábado, cree fuerte en su resurgimiento.
"Estoy otra vez en primera línea. Es la prueba de que estoy de regreso. Esto confirma mi resultado en Assen. Lucho otra vez con los mejores", explicó el nueve veces campeón mundial, "particularmente contento" con su Yamaha. 

El belga Xavier Simeon (Kalex) sorprendió al firmar la primera "pole" de su carrera en su cuarta temporada en Moto2, superando a los españoles Jordi Torres (Suter) y Pol Espargaro (Kalex).
El líder del campeonato del mundo de esa categoría, el británico Scott Redding (Kalex), hizo el octavo mejor tiempo, por lo que largará desde la tercera línea el domingo.
En Moto3, Alex Rins (KTM), tercero en el campeonato del mundo, hizo un mejor tiempo que su compatriota Luis Salom (KTM), líder de la clasificación, que tuvo que renunciar a la sesión a diez minutos del final por un problema de motor.

 -- Parrilla de largada de MotoGP del Gran Premio de Alemania: 

1. Marc Márquez (ESP/Honda) en 1:21.311
2. Cal Crutchlow (GBR/Yamaha Tech3) a 0.123
3. Valentino Rossi (ITA/Yamaha) 0.182
4. Stefan Bradl (ALL/Honda LCR) 0.551
5. Aleix Espargaro (ITA/ART) 0.576
6. Nicky Hayden (USA/Ducati) 0.846
7. Bradley Smith (GBR/Yamaha Tech3) 0.986
8. Álvaro Bautista (ESP/Honda Gresini) 1.173
9. Andrea Dovizioso (ITA/Ducati) 1.250
10. Claudio Corti (ITA/Kawasaki) 1.748
11. Danilo Petrucci (ITA/Ioda-Suter) 2.050
12. Dani Pedrosa (ESP/Honda) ausente desde la Q2

Illarramendi llega para aprovechar la "oportunidad única" de jugar en el Madrid

El Real Madrid presentó este sábado a su última incorporación, Asier Illarramendi, fichado de la Real Sociedad para las próximas seis temporadas. "Es una oportunidad única. Mi vida cambiará, pero yo no cambiaré", afirmó el centrocampista vasco, de 23 años.
"Mi intención es trabajar duro, con humildad, pero con ambición. Os aseguro que daré todo por este escudo, es un orgullo muy grande estar aquí", proclamó el joven mediocentro en el acto oficial celebrado en el estadio Santiago Bernabéu. Allí se congregaron para verle cientos de personas, incluido un grupo de más de 30 amigos suyos llegados de su pueblo, Mutriku.
Illarramendi recordó que la localidad guipuzcoana tiene sólo 5.000 habitantes y confesó que, como en buena medida él mismo, sus amigos estaban "flipando con la dimensión de todo esto".
El presidente del club, Florentino Pérez, se fotografió con el futbolista y toda la cuadrilla.
El joven jugador vasco, que llevará el dorsal número 24, se convierte en el tercer fichaje del Real Madrid del técnico italiano Carlo Ancelotti, tras el del lateral Dani Carvajal del Bayern Leverkusen y el del malaguista Francisco Alarcón 'Isco', también integrantes de la selección española sub-21 campeona de Europa.
Al concluir el campeonato, la UEFA incluyó a Illarramendi e Isco en el equipo ideal del torneo, en el que también figuraba el delantero madridista Álvaro Morata, máximo goleador de la competición.
Illarramendi se convirtió la pasada temporada en una figura clave de la Real Sociedad en la consecución de la cuarta plaza del campeonato español, que da acceso a la Liga de Campeones de Europa.
El futbolista vasco debutó en primera división en enero de 2011, aunque no se consagró en el primer equipo hasta el curso 2011-2012.

En Estados Unidos se hace más ejercicio, pero también aumenta la obesidad

Según los expertos, lo que falta es el control sobre los alimentos

 

Aunque los estadounidenses hacen más ejercicio, la epidemia de obesidad continúa expandiéndose, según informan unos investigadores de la Universidad de Washington.
Su estudio realizado durante nueve años de los datos de dos encuestas estadounidenses sugiere que con la actividad física sola no es suficiente para combatir el problema.
"Aunque la actividad física ha aumentado considerablemente en la mayoría de los condados, la obesidad también ha seguido incrementándose en casi todos los condados", afirmó la investigadora principal, Laura Dwyer-Lindgren, del Instituto de Medidas y Evaluación de Salud de la universidad.
El problema de obesidad está directamente relacionado con cuánto comen los estadounidenses, señaló uno de los autores principales, Ali Mokdad, profesor de salud global en el Instituto de Medidas y Evaluación de Salud.
"Los estadounidenses no están controlando suficientemente lo que comen", afirmó. Siguen ingiriendo más energía de la que queman mediante el ejercicio, indicó.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU., más de un tercio de los adultos en EE. UU. son obesos, y la obesidad contribuye a que se contraigan enfermedades crónicas graves, a que los costos médicos sean elevados y a una muerte prematura.
"Tenemos que afrontar la realidad de que la obesidad está afectando nuestra salud", señaló Mokdad. "Tenemos que cuidar de nosotros y prestar atención a lo que comemos y a cuánto ejercicio hacemos".
Dese 2001 a 2009, el porcentaje de adultos que cumplen con las recomendaciones sobre la actividad física (150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa a la semana) aumentó en la mayoría de los condados de Estados Unidos, informaron los investigadores el 10 de julio en la revista Population Health Metrics.
Pero el porcentaje de adultos considerados obesos también aumentó de manera significativa. "En algunos condados, este aumento superó los 15 puntos de porcentaje", indicó Dwyer-Lindgren.
Había muy poca correlación entre los cambios producidos en la obesidad y los cambios en la actividad física, comentaron los investigadores.
Había grandes diferencias en 2011 entre los condados que lo hacían mejor y los que lo hacían peor. Menos del 20 por ciento de los hombres eran obesos en algunos condados, mientras que en los demás casi la mitad eran obesos, según el informe. Para las mujeres, la brecha era incluso mayor: desde menos del 20 por ciento en algunos lugares hasta casi el 60 por ciento en otros.
La actividad física también mostraba variaciones acusadas, desde aproximadamente un tercio hasta unos tres cuartos, en función del condado, tanto en hombres como en mujeres.
Se observaron grandes incrementos en la actividad física en condados como Kentucky, Georgia y Florida, pero el condado de Lewis de Kentucky también tuvo la mayor subida en la obesidad masculina, desde aproximadamente un 29 por ciento en 2001 hasta alrededor del 45 por ciento en 2009. Entre los estados occidentales hubo algunos de los condados más activos: los residentes del condado de Teton en Wyoming fueron los más activos de todos, ya que casi el 78 por ciento cumplieron con las directrices de ejercicio recomendadas.
Seis de los ocho condados menos activos estaban en Mississippi.
Los aumentos en la actividad física sugieren que muchas comunidades han adoptado con éxito estilos de vida más sanos, probablemente mediante políticas que fomentan la actividad física, afirmó Dwyer-Lindgren.
Vale la pena tener en cuenta cómo estos condados han mejorado los niveles de actividad física de forma tan dramática, añadió Dwyer-Lindgren. El trabajo en el Proyecto de carga global de la enfermedad de la Organización Mundial de la Salud sugiere que 234,000 muertes podrían evitarse mediante más actividad física, señaló Dwyer-Lindgren.
Samantha Heller, nutricionista clínica principal del Centro Médico Langone de la NYU en la ciudad de Nueva York, dijo que no le sorprendía que el ejercicio solo no hubiera rebajado las estadísticas crecientes de obesidad del país.
"La pérdida saludable de peso se consigue comiendo una dieta equilibrada y sana, haciendo ejercicio y controlando las porciones", indicó.
No es que el ejercicio no ayude. "El ejercicio cardiovascular y de resistencia mantiene fuertes los huesos y los músculos, fomenta la potencia cerebral, eleva los niveles de energía, retrasa el reloj del envejecimiento fisiológico [y] reduce el riesgo de enfermedades crónicas", explicó. La actividad física también contribuye a aliviar la ansiedad, a mejorar el control de la glucosa, a gestionar el peso y a mejorar la longevidad, señaló.
"El ejercicio no tiene ningún inconveniente", comentó Heller.
La prevalencia del sobrepeso y la obesidad está en parte generada por un entorno lleno de comida procesada, rápida y basura que está saturada de grasa, azúcar y sodio, y que se comercializa como algo barato y conveniente, afirmó.
Se han dado pasos animando a que se coman alimentos frescos y completos, a que se cocine en casa y se realice actividad física a diario, según Heller. "Pero tenemos que hacer más", añadió.
El equipo de Dwyer-Lindgren usó los datos de unos 34,000 adultos del Sistema de Vigilancia de los Factores de Riesgo Conductuales, una encuesta telefónica estatal que cubre la mayoría de los condados de Estados Unidos, y de la Encuesta nacional de examen sobre salud y nutrición.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

FUENTES: Laura Dwyer-Lindgren, researcher, Institute for Health Metrics and Evaluation, University of Washington, Seattle; Ali Mokdad, Ph.D., professor, global health, Institute for Health Metrics and Evaluation, University of Washington, Seattle; Samantha Heller, M.S., R.D., senior clinical nutritionist, NYU Langone Medical Center, New York City; July 10, 2013, Population Health Metrics

MedlinePlus

“La actividad física empeora la salud del 10% de la población”

Claude Bouchard, genetista especializado en deporte (Quebec, 1939) practicó hockey sobre hielo hasta que sus compañeros crecieron más que él: “Era bueno, pero me di cuenta de que me iban a matar”. 

Ahora, a sus 73 años, pesca con mosca y va al gimnasio. 

El proyecto de este especialista, que dirige el Laboratorio de Genómica Humana del Centro de Investigación Biomédica de Pennington (EEUU), es reunir 5.000 sujetos para estudiar por qué hay tantas diferencias en la respuesta de cada persona al ejercicio físico. Hace unos días, en Barcelona, asistió al congreso sobre ciencia del deporte del European College of Sport Science.

¿El paradigma de No pain, no gain (sin dolor no hay beneficio) ha caducado?
No hay ningún beneficio evidente para la salud por sufrir más en el gimnasio. Después de cierto punto, el rendimiento decrece a nivel molecular y de todo el organismo. Además, aumenta el riesgo de sufrir lesiones y complicaciones cardiovasculares. Por ejemplo, alguien que corra 30 kilómetros semanales a alta intensidad no tiene mayor probabilidad de prevenir enfermedades que otro que solo corra la mitad de distancia.
En los ochenta, Jane Fonda popularizó ese eslogan en sus videos de aeróbic. ¿Cómo ha cambiado la concepción del deporte desde entonces?
No lo sé, nunca he entrenado con Jane Fonda [ríe]. Soy un defensor acérrimo de la actividad física como medida de salud pública, pero asumir que sin dolor no hay beneficio es contraproducente y hasta peligroso. Hay muchos entrenadores que en la práctica presionan a sus alumnos porque no mejoran tanto como esperan. La falta de progreso no se debe a que no se hayan esforzado lo suficiente.

“No hay ningún beneficio evidente para la salud por sufrir más en el gimnasio”

¿Cada uno responde diferente a un mismo entrenamiento?
Hemos analizado sesiones de ejercicios segundo a segundo. Es cierto que la mayoría de personas mejoran su sistema cardiovascular, la flexibilidad, el tono muscular… pero hay otros que con la misma rutina mejoran muy poco o nada. Incluso hemos visto cómo la salud de un 10% de la población empeora. Así que no es una cuestión de sentir más dolor durante el ejercicio para conseguir beneficios en la salud.
¿Cómo puede perjudicar el deporte a la salud de este 10% de población?
Las respuestas negativas solo se observan a nivel molecular. Hay personas que experimentan en el metabolismo cambios adversos que contribuyen a los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y a la diabetes. La práctica deportiva incide en sus niveles de presión arterial, colesterol, triglicéridos e insulina. Aunque la mayoría de la población mejore su presión arterial, hay personas que la aumentan por el esfuerzo físico.
¿Qué otros casos se escapan de la norma?
La práctica deportiva disminuye los niveles de insulina porque durante el ejercicio se queman grasas, mientras que en una minoría de las personas los aumenta porque no son tan eficientes en la eliminación de glucosa. El ejercicio es contraproducente para estas personas. Lo mismo pasa con los niveles de colesterol bueno: hay quienes experimentan un decrecimiento, en lugar de un aumento.
Pero el tratamiento de muchas enfermedades incluye ejercicio físico.
Un médico siempre recomienda una dieta saludable y deporte a un paciente con diabetes tipo 2, pero luego no lo monitoriza durante la práctica de ejercicio físico. Lo mismo pasa con personas que han sufrido un ataque al corazón. La recomendación es un programa de rehabilitación cardíaca, pero puede que el ejercicio incremente su presión arterial.
¿Por qué el metabolismo de ciertas personas reacciona diferente a la mayoría?
Aún no lo sabemos. La investigación se encuentra en este punto: entender por qué e intentar encontrar predictores. Pero no veo demasiados esfuerzos que se dirijan hacia esa dirección en la ciencia del deporte. 
Ahora intentan encontrar estos predictores en la expresión genética muscular. ¿Por qué?
Los músculos reciben un impacto muy alto durante el ejercicio. El análisis de estos tejidos nos informa sobre diferencias genéticas asociadas a la práctica deportiva. Cuando podamos predecir estas respuestas genéticamente, podremos hacer diagnósticos a partir de la saliva y otros métodos no invasivos.

“Aunque la mayoría de la población mejore su presión arterial, hay personas que la aumentan por el esfuerzo físico”

¿Qué necesita para continuar con su línea de investigación?
Miles y miles de sujetos. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) nos financiaron el mayor ensayo controlado sobre ejercicio físico. El estudio contó con 750 sujetos, pero necesitamos ampliar la muestra para conseguir potencial estadístico. Un mínimo de 5.000 sujetos. Sabemos cómo hacerlo, pero no podemos pedir más dinero a los NIH. La única manera de conseguirlo es la colaboración entre instituciones. Estamos intentando construir un consorcio con laboratorios de todo el mundo.
¿Ha hablado con centros españoles?
Todavía no hay nadie de España involucrado en este proyecto. Sin embargo, lideramos otro estudio de cohortes internacional para identificar los genes que se asocian al rendimiento de la resistencia, en el que está involucrado Alejandro Lucía, investigador de la Universidad Europea de Madrid.
En el deporte, ¿el futuro es el ejercicio personalizado?
La actividad física personalizada es importante en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Las observaciones que hemos hecho hasta ahora son de grupos poblacionales, pero estamos interesados en cuantificar la variedad humana para conocer las consecuencias individuales. Tenemos que pasar de la descripción a la prescripción. Nuestro objetivo es identificar a priori el nivel de ejercicio adecuado para cada persona.

 SINC

Con respecto al ejercicio semanal, el tiempo tiene mayor importancia que la frecuencia

Los participantes de un estudio tenían el mismo riesgo de enfermedad, sin importar de qué manera se distribuían los 150 minutos de actividad

Buenas noticias para los guerreros del fin de semana: la cantidad de veces que se hace ejercicio a la semana no es tan importante como hacer los 150 minutos recomendados de actividad física, según un estudio reciente.

Los investigadores observaron a más de 2,300 canadienses adultos a fin de determinar si la frecuencia con que hacían ejercicio afectaba a su riesgo de diabetes, enfermedades cardiacas y accidente cerebrovascular. Se clasificó a los participantes como frecuentemente activos (de cinco a siete días a la semana) o infrecuentemente activos (de uno a cuatro días a la semana).
Las personas que realizaban 150 minutos de ejercicio en unos pocos días durante la semana no estaban menos sanas que las que se ejercitaban más a menudo, según el estudio publicado en la edición del 20 de junio en la revista Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.
"Los hallazgos indican que no importa la manera en que los adultos eligen acumular los 150 minutos semanales de actividad física", afirmó el Dr. Ian Janssen, de la Universidad de la Reina en Kingston, Ontario, en un comunicado de prensa de la revista.
"Por ejemplo, una persona que no realizaba ninguna actividad física de lunes a viernes pero que era activa durante 150 minutos a lo largo del fin de semana obtendría los mismos beneficios de su actividad que alguien que realice 150 minutos de ejercicio físico durante la semana haciendo de 20 a 25 minutos al día", explicó.
"Lo importante es que los adultos deberían realizar al menos 150 minutos de actividad física a la semana en cualquier momento que encaje con su horario", añadió Janssen.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

FUENTE: Queen's University, news release
MedlinePlus

Gustavo Sánchez, paralímpico sin imposibles ni barreras

• Su gusto por la música electrónica y el hip hop, lo demuestra con los gigantescos audífonos que penden de su cuello; ya tiene decidido estudiar ingeniería en audio
• Cumple 12 años de entrenar en piscinas universitarias desde que ingresó al programa Pumitas Natación. En agosto competirá en el Campeonato Mundial de la especialidad en Montreal, Canadá

El entorno es la evocación visual de sus retos: piedra volcánica, agua y decibeles sonoros en su soliloquio; es la Alberca Olímpica de Ciudad Universitaria. Gustavo Sánchez se sumerge, primero, en los recuerdos…
“Aquí empecé a los siete años de edad, al ingresar al programa de Pumitas Natación; hoy día tengo 19, de aquí son mis raíces, y te acuerdas de todo, desde la primera vez que me recibieron -que también fue un día soleado, allá en el chapoteadero-, hasta cada entrenamiento”.
A 12 años de distancia, el multimedallista paralímpico y egresado de la Escuela Nacional Preparatoria (ENP) 5 José Vasconcelos de la UNAM, no olvida la asistencia profesional y afectiva de sus profesores Juan Manuel Díaz Nava y Raúl Porta, que facultaron sus capacidades acuáticas. Más pequeño, los médicos recomendaron a sus padres someterlo a terapias en ese medio, debido a una malformación congénita en ambas piernas y el brazo derecho.
“La estancia en la UNAM me ha servido mucho, porque crecí y maduré más rápido que los demás; convivir con alumnos y maestros de las facultades de Arquitectura e Ingeniería fue una diversidad fantástica, aprendes de todos, día a día”, dijo.
Palpa, saluda con su sonrisa a todo el que se aproxima, se ubica en la orilla de la alberca y su motivador, padre y homónimo, lo asiste; lo despoja de la camiseta de su robusta caja torácica, en donde se hospeda el corazón gigantesco de un tritón, multimedallista paralímpico en Londres 2012, Premio Nacional del Deporte 2012, pero ante todo, joven inquieto.
“Algo que nos caracteriza, un rasgo muy particular del mexicano es que somos guerreros, literalmente guerreros, porque tenemos más aguante que cualquier otra cultura; puedes ver a un ruso, a un checo, son fuertes, pero no tienen ese don de, frente a cualquier adversidad, salir adelante; eso es una característica muy positiva, pero que no hemos sabido aprovechar, que no hemos sabido ver, por el hecho de hacernos pequeños ante otros, si las oportunidades están en el aire”, consideró.
Frente a ello, recomendó ingresar al mundo de la actividad física con metas a corto, mediano y largo plazo. “Les podría decir que se atrevan a soñar, y si ya les gusta algún deporte, que se entreguen, quizá sea un poco tedioso, pero es una herramienta sorprendente, un arma poderosa si la sabes manejar, y si le das el uso adecuado: hagan deporte, porque no hay imposibles, no hay barreras”.

Goya líquida

Gustavo Sánchez ha hecho sincrética la relación entre el agua y la música, su afinidad por lo sonoro se hizo manifiesta desde niño. Con la mirada fija en la capilaridad de su padre, cuenta que se ha convertido en melómano, con la influencia de Queen, los Beatles y los Doors.
“Mi relación con la música y el agua se puede emparentar definitivamente, el beat que lleva cada canción se puede asimilar con cada movimiento en el nado; la música me prende, me tranquiliza, me relaja, me sirve de mucho, aunque dentro de la alberca no pienso en nada más porque escucho la canción antes, para tratar de hacer las cosas con la mayor perfección posible”.
Su gusto por la música electrónica y el hip hop, lo demuestra con los gigantescos audífonos que penden de su cuello; por ello, ya tiene decidido estudiar ingeniería en audio, quizá en una universidad del Reino Unido.
“Pero eso no implica que ya no sea universitario, seguiré representando dignamente a la UNAM, como siempre; de una u otra forma dentro de ella”, acotó.
Por lo pronto, la próxima cita acuática será en agosto, en el Parc Jean Drapeau Complexe Aquatique, de Montreal, Canadá, en el Campeonato Mundial de Natación Paralímpica 2013. Sin imposibles, sin barreras.
UNAM

Un ranking matemático clasifica a los tenistas por la eficiencia de su juego

Investigadores de la Universidad Miguel Hernández de Elche han usado técnicas matemáticas y las estadísticas de juego de la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP) para hacer una clasificación de tenistas basado en la valoración de su juego que complemente al ranking de la ATP, elaborado a partir de partidos ganados durante la competición.

 

El ranking de la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP) refleja el rendimiento competitivo de los tenistas, y su clasificación se basa en el total de torneos y rondas de torneos que ganan a lo largo del año. Investigadores de la Universidad Miguel Hernández de Elche han querido ir más allá y han elaborado un ranking, a partir de técnicas matemáticas y de los propios datos de los jugadores que facilita la ATP, para ver cuáles son los mejores tenistas respecto a su juego.

Rafa Nadal obtiene la puntuación máxima cuando es evaluado por los patrones de juego de los tenistas más eficientes

“Los resultados han mostrado, en particular, que Rafa Nadal obtiene la puntuación máxima cuando es evaluado por los patrones de juego de los tenistas más eficientes. Esto le ha llevado a la primera posición de nuestro ranking, seguido por Djokovic y Federer”, explica a SINC José Luis Ruiz, de la Universidad Miguel Hernández, coautor del estudio.
Cabe recordar que en 2009, año en el que se centra el estudio, Federer ocupó la primera posición del ranking de la ATP, por lo que de este trabajo puede concluirse que, si bien la valoración del juego de Nadal y Djokovic es superior a la de Federer, este último compitió mejor.

Según sus resultados, el ranking de los 10 tenistas más eficientes respecto a su juego son: Nadal, Dojokovic, Federer, Murray, Verdasco, Davydenko, Gonzalez, Soderling, Roddick, del Potro.

“El ranking que se propone en este trabajo se obtiene también a partir de las estadísticas del juego de los tenistas que elabora la propia ATP, como son el porcentaje de puntos ganados con el primer servicio, el de puntos de break salvados, el de juegos ganados al resto, etc. Con dicha información podemos saber, en particular, quién es el mejor jugador en cada uno de estos apartados del juego. Sin embargo, la ATP no proporciona un ranking que refleje el rendimiento de los jugadores en todos los aspectos del juego simultáneamente”, apunta Ruiz.
Para obtener esta clasificación a partir de los datos de la ATP, los expertos utilizaron dos técnicas matemáticas: la denominada “Data Envelopment Analysis” (análisis envolvente de datos, DEA) y “Cross-efficiency evaluation” (evaluación cruzada de la eficiencia).
Según explica el propio investigador, cuando se evalúa a un jugador con la técnica DEA, un modelo matemático a través del ordenador asigna a cada factor del juego la importancia que más conviene a dicho tenista, teniendo en cuenta cuáles son las características de su juego.

“Siguiendo este procedimiento obtenemos una puntuación que podemos interpretar como la que resulta de evaluarlo con el patrón de juego que le es más favorable. Esta ‘autoevaluación’ se hace para cada uno de los jugadores, de manera que los que obtienen la puntuación máxima son considerados como más eficientes, mientras que los restantes son clasificados como ineficientes”, subraya.
Así, los investigadores han identificado las debilidades de los jugadores más ineficientes, y las han comparado con el juego de ciertos jugadores eficientes que se seleccionan como ‘referentes’.  “De este modo podemos sugerir posibles direcciones de mejora para su juego por comparación con el de estos otros referentes”, concluye el investigador.

Referencia bibliográfica:

José L. Ruiz, Diego Pastor, and Jesús T. Pastor. “Assessing Professional Tennis Players Using Data Envelopment Analysis (DEA)”, Journal of Sports Economics 14(3): 276-302, 2013. DOI: 10.1177/1527002511421952.

El ejercicio solo puede ayudar a las personas que sufren de diabetes tipo 2: MedlinePlus

Un estudio halló que ayudaba incluso aunque no se hicieran otros cambios en el estilo de vida

El ejercicio beneficia a las personas que sufren de diabetes tipo 2 aunque no hagan ningún otro cambio en el estilo de vida ni en la dieta, muestra un estudio reciente.
Investigadores holandeses realizaron IRM de doce pacientes de diabetes antes y después de seis meses de ejercicio de intensidad moderada. Cada semana los participantes, que tenían una edad promedio de 46 años, hacían entre tres y seis horas y medio de ejercicio en dos sesiones de ejercicio de aguante y dos sesiones de ejercicio de resistencia.
El programa de ejercicio de seis meses terminó con una expedición de excursionismo de doce días, según el estudio que aparece en la edición en línea de la revista Radiology.
No hubo cambios en la función cardiaca de los participantes al final del programa de ejercicio. Pero sí tuvieron reducciones significativas en la cantidad de grasa abdominal, en el hígado y alrededor del corazón. Se ha mostrado que todo eso se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardiacas.
"En el estudio actual, observamos que la segunda capa de grasa que rodea al corazón (la grasa pericárdica) se comportaba de forma similar en respuesta al entrenamiento de ejercicio que la grasa intraadbominal, o visceral. El contenido de grasa del hígado también se redujo sustancialmente tras el ejercicio", señaló en un comunicado de prensa de la revista el autor principal del estudio, el Dr. Hildo Lamb, del Centro Médico de la Universidad de Leiden en los Países Bajos.
Dijo que esas reducciones en la grasa en el hígado relacionadas con el ejercicio son particularmente importantes para las personas con diabetes tipo 2, muchas de las cuales tienen sobrepeso o son obesas.
"El hígado desempeña un rol central en la regulación de la distribución de la grasa total en el cuerpo", señaló Lamb. "Por tanto, la reducción del contenido de grasa del hígado y del volumen de grasa visceral mediante el ejercicio físico es muy importante para revertir los efectos nocivos de la acumulación de los lípidos en otros lugares, como el corazón y las paredes de los vasos arteriales".

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTE: Radiology, news release
MedlinePlus