Ejercicio

”Hay que realizar ejercicio al menos durante 30 minutos, de cinco a siete días a la semana en los que pueden estar incluidas actividades rutinarias como caminar a buen paso o subir y bajar escaleras. Tampoco hay que olvidar que hay que mantener un perímetro abdominal saludable, que debe ser inferior a 88 centímetros en mujeres y 102 centímetros en hombres”, ha destacado la organización.